Antes de ajustar: dos comprobaciones
La patilla. Mírela desde detrás de la bici. La jaula del cambio debe quedar paralela a los piñones. Si está inclinada, probablemente la patilla esté doblada, y el tensor no lo arreglará.
El cable. Si el cambio sube bien pero baja con dificultad, o al revés, sospeche de la fricción. Compruebe si hay óxido, suciedad o una funda dañada. Puede necesitar un cable y funda nuevos.
Cómo ajustar el tensor
- Ponga la bici en un caballete o levante la rueda trasera.
- Coloque la cadena en mitad del casete.
- Pedalee con la mano, suba un piñón y baje otro.
- Si duda al subir a un piñón mayor, gire un cuarto de vuelta en sentido antihorario.
- Si se pasa o traquetea, gire un cuarto de vuelta en sentido horario.
- Pruebe todo el casete.
Si el tensor se queda sin recorrido
Si lo ha sacado casi del todo, vuelva a meterlo casi entero. Con la cadena en el piñón más pequeño, afloje el tornillo del cable, tense el cable con unos alicates y vuelva a apretar. Después ajuste de nuevo.
Los tornillos de tope
Los tornillos H y L limitan el recorrido del cambio. H actúa en el piñón pequeño y L en el grande.
Ajústelos con cuidado y pruebe primero con la mano. Una cadena que salta del piñón mayor puede acabar en los radios.
El desviador delantero
El principio es el mismo. La jaula debe quedar paralela a los platos y, en los desviadores de Shimano, entre 1 y 3 mm por encima del plato mayor.
Tras el ajuste
Dé una vuelta por una zona tranquila y pruebe el cambio bajo carga. Si sigue saltando con el ajuste correcto, mire el desgaste de la cadena y del casete: las pautas están en montar una cadena nueva.
Preguntas que la gente se hace de verdad
¿Hacia qué lado giro el tensor?
En sentido antihorario añade tensión y la cadena sube hacia los piñones grandes. En sentido horario la quita y la cadena baja hacia los pequeños.
¿Cuánto hay que girarlo?
Un cuarto de vuelta cada vez, y pruebe después de cada giro.
¿Cuándo se tocan los tornillos H y L?
Solo si la cadena no llega al piñón mayor o menor, o si se pasa de alguno de ellos. No sirven para corregir un cambio impreciso en mitad del casete.
¿Por qué el cambio se desajusta tras poner un cable nuevo?
Porque el cable y las fundas se asientan con los primeros cambios. Suele bastar un pequeño ajuste con el tensor tras la primera salida.
Última revisión: 1 de noviembre de 2026
